טיפול בפציעות אורתופדיות
טיפול שמרני למניעת צורך בניתוחים ושיקום לאחר ניתוחים אורתופדיים
טיפול בכאבים כרוניים
הגיע הזמן לעצור את הכאבים שנסחבו איתכם לאורך השנים
טיפול לספורטאים
טיפולי מנע למתאמנים מקצועיים ואנשים בעלי אורח חיים פעיל
קצת מהמטופלות והמטופלים שלי
קחו את הצעד הראשון,
כל השאר עליי
התקשרו עכשיו
(גם וואטסאפ זה בסדר)
אני מקבלת מטופלים בקליניקה שלי בצפון תל אביב: ברודצקי 36, תל-אביב
שעות הפעילות הינן:
ימים א’-ה’ 08:00-20:00
ימי ו’ 08:00-14:00
בתיאום מראש בלבד.
או מלאו את הטופס ואחזור אליכם בהקדם
פוסטים אחרונים בבלוג שלי
עזרה ראשונה לצוואר תפוס בחורף
מאז שהחורף הישראלי הרים את ראשו, שמתי לב שאני מקבלת הרבה יותר פניות מנשים שנתפס להן הצוואר – הצילו! זה לא נעים בכלל. זה לא נראה לי צירוף מקרים – שדווקא בחורף, יותר אירועים כאלו
כל אדם הוא סיפור
אם לא נקשיב, לעולם לא נדע שום דבר.ואם לא נדע, לעולם לא נוכל לעזור.אולי נוכל לבצע פעולות טכניות, מכניות. אולי אפילו הן יהיו טובות, ממש מצוינות. אולי נצליח להניע רקמות, לשחרר התכווצויות, להגביר זרימה. אולי.אולי
גמישות ותנועתיות: תרגול יומי
בפוסט האחרון שלי, דיברנו על גמישות ועל החשיבות שלה עבור כל אחד מאיתנו, בחיי היום-יום ובספורט. כמו שהבטחתי, אני משתפת אתכם כאן בסרטון קצר של רוטינת התנועה היומית שלי. זה תרגול קצר שלוקח כמה דקות,
גמישות ותנועתיות: למה הגוף שלך צריך את זה
בזמן האחרון קיבלתי מכם כמה פניות בנושא שחזר על עצמו – גמישות. למה זה חשוב? איך לשפר אותה? איפה כמה ולמה ומה היא גמישות בעצם? בואו נעשה בזה סדר! גמישות היא למעשה היכולת של הגוף
לחיות על הקצה ולשמור על איזון
כולם מדברים על איזון – איך לשלב נכון, מה המינון המתאים? בדיוק קצת מהכל ובעיקר לא להגזים. מחפשים את הנקודה הזו באופק, שאפשר לרכז בה את המבט. נשימות איטיות, בלי תנועות חדות, ואם ממש רוצים
שנהיה לראש, אבל לא נשכח את הזנב
“Before you heal someone, ask him if he’s willing to give up the things that made him sick” – Hippocrates אני רואה את הציטוט הזה מסתובב לי בפיד כבר כמה שבועות (אבל בעצם אלפי שנים),