מערכת הלימפה: תרגול נשימה סרעפתית

היי חברים! בהמשך לפוסט האחרון שכתבתי על מערכת הלימפה – מי שפספס מוזמן לקרוא אותו כאן.

הנה הסרטון הראשון בסדרה של סרטונים קצרים – שיעזרו לכם להתחיל לצחצח את הלימפה שלכם, ולהרגיש טוב יותר.
נשימה סרעפתית היא אחד הדברים החשובים בזרימה תקינה של נוזלי הלימפה, אז בואו ללמוד איך לנשום מהסרעפת ולמה (ספויילר – זה לא כל-כך מסובך😉).

מוזמנים להתחיל לתרגל בבית ולשתף אותי איך היה!❤️

שבוע שמשי ומקסים🌞

כואב לכם? רוצים להיכנס לכושר?

היי, אני טל!
אני מטפלת במגע - כי אני יודעת שיש לי את היכולת לעזור. יש בידיים שלי כוח, חמלה, ידע והבנה - כדי לעזור לגוף שלכם לשחרר מחסומים, להתיר קשרים, ולסלק כאבים. ומהצד השני, אני ספורטאית, שחיינית, מאמנת כושר ומדריכת שחייה. כי נולדנו כדי לזוז, וייתכן שזה נשכח אי שם בדרך. תנועה היא חיים, והיא כאן כדי לשמור עלינו. מה שהופך אותה לחלק בלתי נפרד מטיפול בכאב - לכן שמתי לי למטרה לעזור לכם להכיר את הגוף שלכם, ללמוד איך להניע אותו, להתחזק! ובאותה נשימה תרוויחו תחושת מסוגלות מדהימה, והרגשה טובה יותר בגוף ובנפש.

אשמח לעזור לך להרגיש יותר טוב!

צרו קשר או השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם 👇🏼

אני מקבלת מטופלות בקליניקה שלי בצפון תל אביב: ברודצקי 36, תל-אביב

ימים א’-ה’: בין השעות 8:00-20:00
יום ו’: בין השעות 8:00-14:00

זמינה בטלפון, וואטסאפ או SMS

דברים נוספים שאולי יעניינו אותך

כואב לך?

כואב? אז למה אתם מחכים?

בזמן האחרון, הרבה אנשים שואלים אותי – מתי צריך לפנות לטיפול? וזו שאלה כל-כך קריטית וחשובה, כי התשובה אליה תשפיע במידה רבה על התוצאה שתקבלו, ועל אופן ההתמודדות שלכם עם הכאב או הבעיה. אז מתי

עירית, כאבי כתפיים ופריקות חוזרות

#פרויקט_גוף – מקרה מבחן | עירית, מטופלת עם כאבי כתפיים ופריקות חוזרות | חלק 3

למי שמצטרף אלינו רק עכשיו, מזמינה אתכם לקרוא קודם כל אתהחלק הראשוןוהחלק השנישל מקרה המבחן של עירית 😇 בדרכה לכתפיים חזקות שלא מתפרקות 😉 — בהמשך לטיפול הקודם, עירית קיבלה אוסף תרגילים גדול לחיזוק וייצוב הכתפיים, והיא