בואו נדבר על כאבי ברכיים!🦵😫
מפרק הברך הוא מפרק צירי המאפשר תנועה ליישור וכיפוף.
הוא מורכב מ-3 עצמות: הירך, השוק והפיקה.
ביכולתו להתמודד עם עומסים גדולים.
פציעות וכאבים במפרק הברך הן שכיחות מאוד.
סימפטומים נפוצים יהיו:
כאב בברך – יכול להופיע באזורים שונים בברך, המיקום יסייע לנו להבין את מקור הכאב.
חולשה, קליקים או חוסר יציבות.
מגבלה בתנועה או נוקשות.
אדמומיות ונפיחות.
מה הסיבה לכאב?
פעילות גופנית לא מדורגת, בה העומסים גבוהים מדי, כך שהמפרק והשרירים סביבו לא מצליחים להכיל אותם.
מצב דלקתי, ניווני או שחיקתי כתוצאה מגיל או מחלות רקע שונות.
מקרים טראומטיים כתוצאה מנפילה או תאונה, יכולים לגרום לפגיעות אנטומיות בברך כגון קרע, פריקה או שבר.
אבל לא רק:
כאב בברך יכול להיגרם גם מתפקוד לקוי של מפרקים אחרים בגפה התחתונה. ירך, קרסול ואפילו הגב.
חשוב לבדוק גם בצד הכאוב וגם ברגל השנייה!
תמיד נזכור שכאב הוא תוצאה אחרונה בשרשרת של דברים שקרו בגוף שלנו כיחידה שלמה, המורכבת ממגוון החלקים שלה.
הברך לא עומדת לבדה בעולם!
תמיד נטפל באדם, ולא רק במבנה האנטומי שכואב לו.
✨✨✨
קיבלתי מכם הרבה פניות בנושא, אז מקווה שהפוסט עושה לכם קצת סדר.
במידה ואתם סובלים מכאב שאינו משתפר, או סימפטומים אחרים – מומלץ מאוד לפנות לטיפול והכוונה אישית בהתאם למצב שלכם.
תישארו לעקוב למידע נוסף, טיפים ותרגילים לחיזוק ושיפור הכאבים 🏋️♀️
עקבו אחריי גם בעמוד הפייסבוק ובאינסטגרם!
מוזמנים לשתף את הפוסט לחברים שסובלים מכאבים, כדי שידעו שיש פתרון 👇
