מאז שהחורף הישראלי הרים את ראשו, שמתי לב שאני מקבלת הרבה יותר פניות מנשים שנתפס להן הצוואר – הצילו! זה לא נעים בכלל.
זה לא נראה לי צירוף מקרים – שדווקא בחורף, יותר אירועים כאלו קורים.
הקור חודר ומכווץ את השרירים, התנועתיות שלנו יורדת והמפרקים הופכים נוקשים.
נלביש על כל זה שכבות על שכבות, מעילים, צעיפים, כובעים ושמיכות.
אז האם זה מפתיע שהגוף הקשוח, מגיב בכאב כשתנועה פתאומית מפריעה לו לנוח?
מתעוררת בבוקר וכאב חד מפלח, או אולי הסתובבת רק לרגע להביט בחלון – והראש מסרב להסתובב חזרה. למי מאיתנו זה מעולם לא קרה?
ואז מגיעה הפנייה הקבועה – לא יכולה לזוז! חייבת לקבוע טיפול, זה דחוף!
אז עד שתגיעי ונברר מה קרה – החלטתי להציע לך עזרה ראשונה.
הכנתי סרטון קצר שמציג שני תרגילים פשוטים לביצוע, שאת יכולה לעשות לבד בכל מקום וללא שום ציוד נלווה! רק בעזרת הידיים שלך.
התרגילים הללו יקלו עלייך משמעותית עד לקבלת הטיפול מלא, את צפויה להרגיש שיפור מיידי בכאב ובטווחי התנועה בצוואר. במצבים מסויימים, ייתכן והמצב אף ייפתר לחלוטין.
כמובן שמידה והכאב הצווארי חוזר על עצמו, או הינו כרוני ומתמשך לאורך תקופה ארוכה – תרגיל בודד לא מספיק ויש צורך בטיפול מסודר ומעמיק.
מוזמנת לפנות אליי לכל שאלה, התייעצות וקביעת טיפול 😇
054-6791194 ☎️
שיהיה לנו חורף חמים, נעים ובעיקר נטול כאבים 🌷
