יום: אוקטובר ב21, 2019

בזמן האחרון קיבלתי מכם כמה פניות בנושא שחזר על עצמו – גמישות. למה זה חשוב? איך לשפר אותה? איפה כמה ולמה ומה היא גמישות בעצם? בואו נעשה בזה סדר! גמישות היא למעשה היכולת של הגוף לנוע במלוא טווח התנועה בכל אחד ממפרקיו, מבלי לגרום כאב או נזק. נחלק את זה